수면을 도와주는 차

출처: 하늘의 세상을 보는 마음 수면을 도와주는 대표적인 허브차는 라벤다입니다. 라벤다라는 이름은 라틴어의 lanando에서 비롯된 것으로서 lavare, 즉 '씻는다'라는 동사에서 유래한 것이다. 고대 로마 사람들은 이 꽃을 목욕탕물에 넣어서 몸을 향기롭게 한다고 한다. 일설에는 라벤다의 옛이름 livendula를 livere, 즉 '파랗다'(tobe blue)는 말로서 이 꽃의 청색을 띤 청색을 띈 보라색 꽃빛을 일컫는 이름이라고 풀이하고 있다. (...중략...) 잠과 관계있는 음식 우유 수프 - 우유는 신경을 진정시키는 작용도 하므로 불면증에는 이상적인 음료라고 할 수 있다. 자기 전에 우유 수프를 마시면 편히 잘 수 있다. 생양파 - 물에 씻으면 점액과 향기가 없어지므로 불면증 때문에 양파를 먹..