2023.12.2 충혼탑

2023년 11월 Walking 결산

1월 12회, 39.62km, 7시간 47분 59초, 2,309cal 2월 10회, 27.40km, 5시간 33분 54초, 1,635cal 3월 10회, 30.51km, 6시간 21분 19초, 1,754cal 4월 15회, 43.11km, 8시간 57분 05초, 2,481cal 5월 13회, 41.61km, 8시간 34분 54초, 2,387cal 6월 15회, 46.86km, 10시간 25분 11초, 2,737cal 7월 17회, 41.79km, 8시간 34분 08초, 2,443cal 8월 19회, 56.62km, 11시간 28분 20초, 3,231cal 9월 13회, 58.46km, 11시간 06분 18초, 3,305cal 10월 8회, 30.14km, 6시간 05분 52초, 1,713cal 11월 8..

2023년 11월 Cycling 결산

1월 1회, 23.73km, 1시간 21분 04초, 650cal 2월 2회, 47.83km, 2시간 36분 08초, 1,292cal 3월 6회, 150.85km, 7시간 01분 48초, 4,314cal 4월 9회, 150.22km, 7시간 38분 44초, 4,086cal 5월 11회, 204.53km, 9시간 49분 11초, 5,824cal 6월 10회, 212.70km, 10시간 20분 1초, 6,231cal 7월 8회, 212.43km, 9시간 29분 43초, 6,123cal 8월 10회, 282.64km, 14시간 07분 22초, 8,056cal 9월 8회, 127.24km, 6시간 49분 56초, 3,468cal 10월 10회, 203.23km, 10시간 45분 18초, 5,358cal 11월 9..

2023.11.26 산포리

1주일만에 라이딩 떄아닌 무좀(악성?)으로 왼발이 부어올라 걷기도 힘들었는데 대구 다녀온 지난 일요일부터 잠들때 무좀연고 라미실크림을 발가락 사이사이에 충분히 바르고 꽁꽁 싸매고 자기를 1주일간 했더니만.. 나름 많이 괜찮아진 듯.. 붓기도 빠지고 빨갛고 가렵던 반점도 많이 사그라진 듯.. 아직 완전치는 않으니 한 1주일 더 계속 크림을 발라볼 생각.. 언뜻 찾아보니 겉으로는 완치된 듯 해도 간격을 늘려가며 크림을 계속 발라주면 완전 뿌리뽑을 수도 있다고.. (웹에서 믿거나말거나..)

2023.11.25 충혼탑

2023.11.18 충혼탑

2023.11.17 온양리

2023 캐논데일 cogchallenge #6-8 올은 따시네? 오늘로써 2023년 캐논데일 cog 챌린지 이벤트 종료

2023.11.16

2023 캐논데일 cogchallenge #6-7 좀 풀리긴 했다만 바람은 또 왜..

2023.11.15 왕피천공원

2023 캐논데일 cogchallenge #6-6 풀린다더만..