마음을 다스리는 32가지 방법

울고 싶을 때는 크게 운다 자기 자신과 타인을 심판하지 않는다 마음에 어떤 공간을 남겨두고 그 곳에 자신의 소중한 것들을 넣어둔다 고민스러울 때는 심하게 고민한다 앞으로 일어날 것 같은 일때문에 자신을 괴롭히지 않는다 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다 하루에 한 번은 조용한 시간을 갖는다 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어던진다 과거의 상처들에 대해선 한바탕 운 다음에 그것들로부터 벗어난다 어떤 선택들이 가능한지 스스로에게 말해준다 '난 이렇게 하지 않으면 안 돼'라는 것들로부터 자신을 해방시킨다 자신을 주장하되 부드럽게 주장하는 법을 스스로 터득한다 자신에게 기다림의 기술을 가르친다 자신에게 노래를 불러준다 오늘이 자기 자신에게 하나의 모험이 되게 한다 마음에 와닿는 모든 느낌들을 거부하지 않..